Forum Navigation
You need to log in to create posts and topics.
5 June 2011, 22:09
Jag editerade mitt första inlägg, men så här är övningen:
- Ligg på mage i vattnet.
- Simma crawl med enbart armarna.
- Låt benen vara raka och stilla. Dvs. sparka inte.
- Peka och sträck fötterna bakåt. Typ ballerinafötter
- Benen bör nu stiga till ytan.
