-----------
405.2 Vid vändning och målgång måste simmaren beröra väggen med
nån del av kroppen.
405.3 Nån del av simmaren måste bryta vattenytan under hela loppet,
förutom att det är tillåtet för simmaren att vara helt under vattenytan under
vändning och
(t+)
men frisim voltvändning de få saker man kan bli diskade för
inte nå väggen. om man vända för tidigt och du missa väggen kan du bli diskade. det bli inte till din fördel.
om på nåt sett din arm hamna på linor, eller din fotter på bottom.
om du hamna i
I frisim finns det inte så mycket regler. det är därför det heter frisim. Du måste simma hela distansen och röra vid alla väggarna. Du får simma hur du vill. Sen finns det ju självklara regler som handlar om att du inte får tjuvstarta och använda fenor o
Det är ganska skönt att ha en gren som är relativt fri från regler. Det lämnar ju utrymme för innovation om nån mot förmodan skulle komma på ett snabbare sätt att ta sig fram i vattnet.
http://www.youtube.com/watch?v=45yabrnryXk (spola fram till 0:50)
Under tiden man voltvänder eller om man t.ex. kickar uv på rygg så ska man blåsa ut luft genom näsan. Lätt jämnt flöde så man slipper vatten i bihålorna.
Det ser så enkelt ut när man ser simmarna göra det men jag slåss fortfarande med att få ett jämnt utblås. Sist jag testade kändes det som om luften for ut genom en näsborre och vattnet in genom den andra. Blåser man för hårt tar luften slut osv.
Känner igen det där Tord 😀
