Hejsan!
Jag har som mål att kunna springa 1000km på under 12 dagar. Jag är ganska väl tränade men om jag ska kunna springa så många mil varje dag över 10 dagar måste jag träna mer specialiserade.
Hur ska jag träna inför det? Ska jag satsa på kvalitet och
Ja, det kanske går, men du behöver nog trappa upp träningen under ganska lång tid för att klara det. Du planerar alltså att springa nästan två marathonlopp per dag 12 dagar i rad, har jag uppfattat dig rätt?
Andrew, jag skulle snarare satsa på tredagarsblock av typen 3 tim - 5 tim - 3 tim och sedan en vilodag, sedan 4 tim - 4 tim - 2 tim - vilodag etc. Vänja kroppen vid att springa höga volymer, och kontinuerligt. 2 timmar är alldeles för kort som långpass fö
och var tänkte du genomföra den utmaningen? Jag har spanat lite på GR-lederna i frankrike, sugen på nått liknande själv nästa år fast inte lika långa distanser som du planerar för...
Lycka till, berätta gärna lite hur det går och hur du planerar ditt tr
Intervaller är det i alla fall inte någon större nytta med i det här fallet, satsa på mängdträning och styrka.
Här: http://www.bibbulmuntrack.org.au/
Det börjar i min hemmastad Perth. Jag har vandrat en hel del på den och har vilat slår rekordet sen jag var 17, i tio år alltså.
Jag skulle vilja göra det i år men inse att det komma inte att går att trappa upp m
Ser ut som en fantastisk utmaning. Om jag vore du och skulle göra en så pass seriös satsning skulle jag ta kontakt med Andreas Falk, http://www.andreasfalk.se , som bland annat sprungit Trans Europe Footrace (Italien - Nordkap) men även hjälper vanliga dö
Tack för tipsen.
Jag ska håller er updaterade
det verkar ju som en otroligt spännande utmaning, hoppas verkligen att du kan förverkliga drömmen!
http://www.run100s.com/
gogo andrew
