Halloj!
Tänkte se om det finns någon därute som kan komma med lite feedback vad gäller mitt löpsteg. Det ser ut som följer.
http://www.youtube.com/watch?v=rPiH27k_8kY&feature=youtu.be
Tack! 🙂
Det ser lite kort ut . försök sträcka ut lite mer
Kort steg hög frekvens är bra för långdistansare.
Erik, hur menar du? De få gånger jag räknat brukar jag ligger på 85-95 steg/min.
Ser avspänt och bra ut. Flexar fint i knäleden, inte för högt. Steglängden ska öka som en konsekvens av hastigheten, men i de här hastigheterna blir det ju inte så långa steg. Att förlänga stegen utan att höja hastigheten leder bara till att man jobbar me
Man får inte glömma att löpbandet rör sig snabbare under honom, så om han "flyger" samma tid (eller bara lite kortare), så är steglängden ändå längre.
omöjligt säga så mycket på så lite info
Borde tillägga att "flexar" syftar på när benet pendlar fram, att det inte är stelt.
Tycker det ser ut som att du sträcker ut höger knäled mer än vänstra. Du landar inte rakt under kroppen. Jag tycker inte att du ska "sträcka ut". Då bromsar du farten och riskerar sätta i hälen. Du springer ju på framfoten ser det ut som så det borde inte
Man kan inte landa rakt under kroppen när man springer i konstant fart.
