På årets vätternrunda började jag krampa på insidan av höger lår vid Jönköping och kom sedan tillbaka så fort jag försökte ta i lite hela vägen till inspurten.
Ingen ny utrustning, laddat upp med 1½ liter vitargo electrolyte+ dagen innan och drack ca 6½
Petter,
Du behöver fylla på med Salter/Elektrolyter under tävlingen eftersom du håller på så pass länge. så 2-3 flaskor elektrolyter dricka skulle inte varit fel. speciellt med tanke på den stora mängden vatten som du drack.
För få + fem timmarspass.
Jag drack inte vatten jag drack vitargo electrolyte+ som innehåller extra mycket elektrolyter.
Innehållsförteckning finns här http://www.vitargo.com/Engelsk/Vitargo/produkt_electr_eng.htm
70g pulver motsvarar en 0,75 flaska, 6½ liter blir mao ca 600 g p
Sorry läste fel, tolkade som om du drack 6½liter vatten.
My bad.
Har du testat magnesium-tabletter?
Jag håller med David P, för ovanlighetens skull.
Hör och häpna men jag fick kramp i tårna (!) men bara efter att jag gått av cykeln i depåerna. Vad beror det på??
Låt det inte bli en vana.
Jenny, då måste smörja tårna med magnesium, och tvätta strumporna i Electrolyte special detergent.
För trådskaparens del tror jag på att ansträngningen i början av loppet + kanske ovana vid långa pass med många backar a la Gränna-trakten helt enkelt tröt
