I MCMillians "tabell" så finns det tempo runs och tempo intervaller vad är skillnaden mellan dem två,(förutom några sekunder). När kör man tempo runs vs intervaller?
Och då blir ju frågan även så vad det gäller skillnaden mellan speed och sprint workouts
Lena, om du klickar på Running University så beskriver han de olika passen rätt bra.
McMillan har skrivit en artikelserie där han i sex steg bygger upp en grundläggande träningslära (http://www.mcmillanrunning.com/index.php/articlePages/article/3), där man även kan läsa om hans olika träningspass.
Skillnaden på tempo runs och intervaller
Daniel. Det brukar bli lite sämre med testlopp under basträningen. Ofta halt och kallt under basträningen, läs vinter. Under basträning kör jag mycket på puls, då underlagen, halt, mycket snö, löpband, inte ger en rättvisande fart att hålla och då behövs
Låter vettigt Mats. Tack!
Tack, Daniel och Jesper!
