Fartlek är nog inget för TS. Kör intervaller istället.
(I fall någon undrar, jag kör aldrig fartlek själv). 😉
Jag tycker att fartlek är en bra och rolig träningsform. Speciellt bra när man kör terrängslingor där det är svårare att lägga in strikta intervaller. Ett tips är att ta reda på någon löpargupp som kör fartlekspass och vara med några gånger. Då får man rä
Jag trodde fartlek inte gick att likställa riktigt med intervallträning rent fysiskt (vad man får ut av det). Men det låter som att jag lika bra kan köra intervaller alternativt den där stolptekniken/terrängbana.. Pressa mig med tydliga fysiska mål eller
Jag tycker att zombie-appen (som jag glömt bort vad den egentligen heter) funkar bra för mindre avancerad fartlek?
Jag vet inte om man kan ställa in exakt hur tufft pass man vill ha, men man får åtminstone en push av flåsande zombies i örat, och lite kul
Jag kör zombiesrun (zombiesrungame.com) med zomboejakt påslaget för att till lite fartökningar. Bloggat lite om turer med appen: Första rundan http://beastankar.blogspot.se/2012/04/jagad-av-zombies-i-boden.html och tredje rundan: http://beastankar.blogsp
