Borde har nämt det var Szalkais program för mara - jepp kanon bra!
Jag började min bana som löpare i juni i år med Couch 2 5k-programmet (finns även här på fb), och i början följde jag det slaviskt. Efter ett tag började jag experimentera med att gå en bit efter att jag hade "avslutat" dagens pass och sen springa sista b
Tack för era svar. 🙂 Mycket intressant att ta del av era erfarenheter.
Det här har jag kommit fram till genom egna funderingar och genom att läsa era inlägg:
Jag tror att ett träningsprogram skulle kunna göra mig lite stressad som några av er skriver,
Malin: Ja, jag ska springa kvartsmaran. Ska du springa?
Jag har för övrigt blivit väldigt peppad av den här tråden. 🙂
funderar lite grann... får se hur träningen går de närmsta veckorna, så kanske 🙂 skulle vara kul med en sista "tävling" innan vintern. Kan bli en chans att klara milen på under 60 minuter (även om det är det programmet jag följer för att klara det om 12
Om 12 veckor så har du säkert ett sylvesterlopp i närheten av där du bor?
Du kanske har fått den input du ville ha, men här kommer mina tankar och erfarenheter ändå 😉
Jag började med ett nybörjarprogram i april (hade i princip aldrig tränat löpning innan), körde det programmet i tre månader ungefär. Nu har jag ganska nyligen
