Forum Navigation
You need to log in to create posts and topics.
4 April 2007, 19:24
Jag har just kört ett pass på trainern och då la jag märke till att om man vill sitta still på sadeln vid hög kadens (120 i mitt fall) så måste man använda mage/rygg ganska mycket.
5 April 2007, 16:04
En cyklist styrka kommer i från bålen. (klart lite benstyrka behövs ju också)
Core övningar på gemensam core-träning eller själv med core-boll och olika övningar en gång i veckan är inte fel.
Simning är också bra, speciellt crawl och fjärilssim.
Bra öv
