Forum

Forum Navigation
Forum breadcrumbs - You are here:ForumLöpningBörja löpa
You need to log in to create posts and topics.

Howdy!

Har sprungit kortare sträckor under ett par månader (2,5 km / 3 dagar / vecka).

Tänkte höra med er rutinerade löpare om det är bra eller skadligt att jogga 2,5 km per dag? Vill bygga upp en starkare självdisciplin och då skulle det här vara ultim

Tänkte du börja din löparkarriär med att löpa 2,5 km per dag efter några månader?

Låter bra tycker jag. Sett till självdisciplinen alltså. Låg skaderisk med så kort sträcka och när du redan hållit på några månader. Därtill skriver du "jogga", så jag förmodar att det är lugnt tempo det handlar om.

Sett till träningseffekt skulle jag do

Vad Markus sa. Träning bryter ner, vila bygger upp.

Kanske lite tidigt för dig att köra fullt ut, men som Streak Runner kan jag inte annat än rekommendera daglig löpning. Dock ska det vara korta sträckor (inte värre än att springa till bussen :-)...) och inte fort. Vi som kör Funbeat Streak Runners har all