Cykla till skogen och spring där! Det är trevligare för både kropp o själ.
Uppvärning på vägen dit och genomblödning av musklerna på vägen hem. Kan ju nästan inte bli bättre.
Det har du såklart rätt i. Jag föredrar själv definitivt skogen. En blandning blir det nog då. Inte alltid vi har möjlighet att följa med henne. Sammanlagda summan träningspass i familjen blir rätt hög. Fredagar är fredad zon dock.
Min 12-åring har tränat löpning med Uppsala IF. De har kört allt från intervaller till backbass och långpass och tillräckligt hårt för att inte jag skulle hänga med. Det viktigaste är att de tycker det är kul och så länge han tyckte det sprang han allt fr
Jobbigt att få spö av en tolvåring.
Tack Peter. Låter tufft med så långt lopp för en tolvåring men jag antar att det tränats löpning ganska länge innan det genomfördes.
Jag är nu övertygad om att både backe och intervaller är något som kommer att finnas i min dotters träningsplanering.
Ta
Jo du David det tränar fadern till en mer ödmjuk inställning till träning och löpning. Jag tröstar mig med att han, till skillnad från sin far, är mer byggd som en löpare. Undertecknad bär lite för mycket överkropp och har nog ärligt talat börjat springa
Psss. Satsa på cykel istället.
Då brukar det först vara i fjorton-femtons års-åldern som de börjar bli riktigt jobbiga uppför. På platten är det ett par år till innan de kan ställa av en där också.
Tack för tipset. Jag har ju så smått börjat cykla under förra året och bli mer och mer biten. Ligger jag i kanske jag hinner bli tillräckligt bra innan han är 15 och har börjat själv...:-)
Jack - jo det var långt med 54 km, men det togs under en hel dag och med lunchpauser och annat så det gick bra. De vuxna var betydligt tröttare som hade burit på mer kilo hela dagen... Dessutom gick hela löpningen under överinseende av Rune The Larsson so
