Jag fick en hard stot pa benet i en cykelolycka och via MRT diagnosticerades en skada pa benet. Hade bara ont nar jag sprang, dvs gjorde rorelser som introducerar stotar i benet. cykla osv gick bra. Interpreterar detta som ett forstadie till stressfraktur
Jag skulle nog börja att testa vad foten tål med att gå barfota hemma, eller att stå framför tv:n barfota och "trampa" med hälen uppe. Dels stärker du musklerna i foten som slappat till sig under vilan, dels känner du kanske vad som gör ont i foten, och v
Ja det har du nog rätt i. jag är en planeringsmänniska och tycker att det är svårt att inte kunna veta och planera hur foten ska må : )
Livet går inte att planera, det sker ändå. 🙂
Vad är en stressfraktur? Kan man få det varsomhelst som typ i nacken?
http://www.fass.se/LIF/lakarbok/artikel.jsp?articleID=25985
I princip borde man kunna få det var som helst. Behövs upprepad hög last under lång tid.
En plötslig skada heter ju bara fraktur, dvs utan stress.
Det finns några luringar angående att träna när man bara har "lite ont". En del inflammationer gör mindre ont när man blir ordentligt uppvärmd. Man kan då felaktigt tro att problemet är mindre allvarligt än det egentligen är.
Jag kommer inte att springa före smärtan är helt borta och jag fått mina inlägg, verkar dock ta ett bra tag att bli av med detta sista onda.
