Forum Navigation
You need to log in to create posts and topics.
26 April 2013, 09:20
Bra rehab-övningar, bl a för underben:
26 April 2013, 10:17
Henriks punkt 2 här ovan fungerade på mig.
26 April 2013, 18:16
Skriver också under på Henriks båda punkter. Gör ont så in i helsike, men funkar på mig. 🙂
Edit: Glömde att jag stretchar och masserar tibialis anterior mycket. Muskeln är mycket stel i perioder, och jag undrar om dessa problem inte hänger ihop. Kan sä
27 April 2013, 14:40
När jag började löpa för många år sen hade jag också problem med smärtor på framsidan av underbenen. Oftast kom det när jag sprungit pass, som varit på asfalt eller med många branta nedförsbackar. Problemen försvann när jag lärde mig att sträcka ut senorn
