... När jag ända ar pa gang och far svar av sana experter som ni sa tankte jag passa pa att hora om puls och pulsklocka (jag vet jag andrar inriktning, sorry) jag tranar relativt hart 4 ggr i veckan (springer tva timmar och boxas 3 timmar) och har anda en
Visst kan man sänka vilopulsen genom konditionsträning, men till viss del styrs den också av anlag/genetik. Det finns soffpotatisar som har en låg puls pga ärftlighet och det finns vältränade som har hög vilopuls av samma anledning.
Jämför inte så mycket
Sen kan man ju också tänka sig att ni mäter pulsen vid olika tillfällen. Vilopuls ska mätas på morgonen då man just har vaknat innan man gått upp.
När jag spelade innebandy tejpade jag fötterna för att slippa blåsor, dock får man inte tejpa för mycket så det blir skav pga det. Gäller vara torr om fötterna också så tejpen sitter kvar och inte "korvar" sig.
Dubbla strumpor kan också hjälpa så de glice
Kommer nån ihåg hur man gjorde i lumpen för att inte få skav när kängorna skulle "marscheras in" den första tiden ?
/Jonas
disktrasor (oanvända) är mina bästisar vid skav. fäster dem med kirurgtejp
> Fäster dem med kirurgtejp
Hur i h-e kan de sitta kvar med kirurgtejp?! Svettas du inte? 😉
jo en massa, men tricket är att lägga två "ankare" som går runt hela foten där tejpen möts, för den fäster bäst i sig själv. sen är det bara att tejpa från ankare till ankare.
svettas du kopiösa mängder kanske du ska testa klisterspray. men många får utsl
När jag gick en sommarkurs i armén sommaren 2006 så fick vi tre tips:
- noggrann fotvård
- dubbla strumpor
- tejpa där man har lätt att få blåsor
🙂
Min erfarenhet är att det beror på strumporna eller att skorna har ojämnheter som skaver...eller har du sprungit mer/längre än vad du brukar ?
Skorna är inte för små eller för stora ?
