Jag säger också att Du bör styrketräna. Men inte sån däringa discomuskelbyggning utan löpspecifika övningar.
Vill Du träna på ett gym så kan t ex rodden svara för konditionsträningen den dagen. Rodd är väldigt bra konditionsträning, och en halvtimme i en
Sorry, läste uppenbarligen inte din träningssida (H)
GÖR DET INTE! *kommer inslidandes på marken i värsta Indiana Jones-stil*
Man får TRÄNINGSVÄRK av att gyma! *har just upptäckt* (H)
DU kanske får det Jessie... 😉
Ja.
Jag har lite träningsvärk i vaderna. Får kanske skylla mig själv som sprang 8 km dagen innan blodomloppet på 10 km igår?
Tack Anders för ytterligare tips. 🙂
Gymträning är ett behov man har. Eller, iaf jag. Mitt dilemma är att stanna just vid löpspecifika övningar och inte dra på med discomuskelträning. 😉
