Jag ligger hemma i hög feber och kommer inte ur sängen. På 4 dagar har jag endast fått i mig 4 bananer.
Använder min kropp mina fettdepåer eller tar musklerna också stryk?
Både och. Eftersom bananer inte innehåller några mängder protein att skryta om bränner kroppen en viss del muskelmassa också.
Jag har druckit lite mjölk också, hjälper det?
Kroppen behöver ca 1g/kg kroppsvikt och dygn så det blir ju en hel del mjölk förstås, men hjälper lite gör det säkert.
Pac Man äter upp dig inne ifrån och ut
BILD:http://www.smidigt.se/u/pacman-coasters.jpg
Annica: är proteinbehovet lika stort i absolut sängvila som med vardagsmotion?
Edit tyckte att jag skriver som en kratta.
Då skulle jag behöva dricka ca, 100 glas mjölk om dagen
Proteinbehovet varierar, SLV hävdar 0.8g/kg kroppsvikt per dag för en normal person medan många som tränar (främst styrka) hävdar så mycket som uppemot 3g/kg kroppsvikt.
Anna: Jag tror du vill läsa den här: http://traningslara.se/idrottarens-proteinbehov/
Den är intressant!
Att vara stillaliggande (eller på annat sätt inaktiv) tror jag inte är bra för muskelproteinsyntesen. Även om man får i sig protein.
Har jag fått intryck av, någon mer kunnig som kan lägga ut texten?
