Jag är nyinflyttad till Malmö och behöver några bra rundor (utan allt för mkt rafik) som jag kan köra med min racer. Är det nån som har några tips? 🙂
Gå in på http://www.gpsies.com. Gör en sökning på user "thomasuser" så hittar du en del av de rundor jag lagt upp där.
Gå in på http://teamsolde.blogspot.com
Det är Team Soldes blogg. Det är en bra början att hänga på nån runda som postas där. Eller fråga i kommentarerna i bloggen. Dom har ett tjejjlag också. Det brukar bli kvalitativ fikacykling.
Nästa runda blir onsd
"kvalitativ fikacykling" (t+)
Vem kan man göra sånt med här i människobyn?
Hur långa rundor vill du ha? 6 milsrundor? 12 milsrundor? Kortare/längre?
Förresten, Team soldes onsdagsspurt är ett roligt initiativ, men knappast särdelens mycket träning (förutom i spurtteknik). 7 st enminutersintervaller med 10 minuters vila mellan varje intervall kan knappt räknas som träning.
Då har du inte kört hårt nog. Spurter en gång i veckan ÄR bra träning. Man ska variera sin träning.
Då ska uppdraget vara några km.
> 7 st enminutersintervaller med 10 minuters vila mellan varje intervall kan knappt räknas som träning.
Det är absolut träning och den har ett syfte.
> 7 st enminutersintervaller med 10 minuters vila mellan varje intervall kan knappt räknas som träning.
Det är absolut träning och den har ett syfte.
