Forum Navigation
You need to log in to create posts and topics.
21 January 2014, 12:39
Jag har inte hört att nån blivit skadad av crosstrainern så jag skulle svara:
Så mycket du vill, men:
1) öka inte galet snabbt
2) ta det lugnt om du trots allt skulle få lite ont.
Inte mycket till svar jag vet. Så gör man ju alltid...
21 January 2014, 13:36
Ja alltså, en gång har jag stått på CT i 2h. Det är tråkigt. En timme brukar jag tycka är lagom. 20-30min kan också vara bra att orka stå där. Det beror liksom på vad man har för träningsbakgrund och hur mycket man är van att träna.
21 January 2014, 19:50
För att kunna ge något som helst tips om hur länge bör vi veta:
- Vad har du för mål med träningen?
- Hur mycket tid vill/kan/kommer du lägga på träning?
- Tränar du annat än Crosstrainer? Vad och hur mycket?
