Om det är under vintern som du vill träna löpning och kanske tycker det är för kallt för att cykla så lär det bara vara positivt med löpträningen, cykling är ju en uthållighetsidrott och en god "central" kapacitet (Hjärta/Lungor) är ju en fördel.
Så ut oc
Måste väl bero på ambitionsnivå också (i en skala som vinna touren eller komma runt på vätternrundan), senast jag tittade har fortfarande triatlerna cykel i sitt program och eliten inom det levererar väl bra resultat även på cykel?
Får väl se fram i vår om jag hänger med sämre/bättre på cykelloppen(motionsklass),har inte sprungit regelbundet p många år grejjen är att vi har ett 10 km långt lopp(löpning)på jobbet i vår,och jag tänker inte bli sist:)
Beror som sagt på vilken nivå du ligger på. Enligt boken "Triathlon - Start to finish" sägs det att cykling förbättrar din löpning mer än vad löpning förbättrar din cykling. Det kanske är ett mer positivt sätt att se det på :-).
Ok känns väl som att det skall kunna gå att kombinera då:)Faktiskt riktigt kul o jogga lite:)
Jag tror stenhårt på att variation är bara nyttigt för välbefinnandet 🙂
Jag tror att båda hjälper varandra. Men så sysslar jag ju med triathlon också... 🙂
Min erfarenhet är glasklar: blandning ger utspädning.
Jag gick från enbart cykel till triathlon och som gammal simmare betydde det i praktiken mindre cykling och mycket mer löpning. Träningsmängden gick upp och cykelkapaciteten föll 5-10% (Watt, inte far
Som sagt, beror väl på ambitionsnivån. Elitsatsning eller "hålla igång och må bra"?
Ja de e klart, "vaniljcyklar" man är det utmärkt att fylla på med lite "vaniljlöpning" 😉
TS frågade om löpningen kunde göra honom bättre och starkare. Då är det mer eller hårdare cykling som gäller. Det finns inga genvägar till det perfekta trampet...
