Forum Navigation
You need to log in to create posts and topics.
22 March 2008, 18:51
MD lyssna på David, fart och distans är två olika saker och du behöver inte träna på båda samtidigt. Om du ökar distanserna succesivt så kommer du med tiden att tycka att 2 timmar eller rent av 7 mil är peanuts. Du vänjer dig snabbare vid det än man skull
22 March 2008, 19:20
Allt jag säger visdumord!
22 March 2008, 22:58
Tack för de visa orden! 🙂 Bara att ge sig ut igen och använda alla goda råd...
22 March 2008, 23:31
Hej MD.
Davids råd är bra. Gå ner till 70-75% och låt det ta 10-15 minuter längre, det kommer du att tjäna på i längden. Tempot kommer efter hand.
Vänligen
P.
