Finns det någon bra generell formel för energiförbrukningen vid cykling? Typ motsvarande den som finns för löpning, dvs att man gör av med ca 1 kkal per kilometer och kilo kroppsvikt. Formeln för löpning verkar ju stämma hyfsat med den kaloriförbrukning s
Fredrik: Jag hittade den sidan när jag googlade. Enligt den så borde jag ha gjort av med ca 268 kkal. Om jag jämför med ett (långsamt) löppass med samma puls så borde det motsvara ca 320 kkal om en specifik puls ger samma förbrukning oavsett gren.
Så nu
Jag gjorde en räkning på sidan och jämförde vad min dåvarande Polar (RS300X) tyckte att jag gjorde av med under VR. Polaren sa ~7600 och "caloriesperhour" tyckte att det borde vara 9200. Alltså en ganska rejäl diff åt andra hållet.
Det du ska tänka på om
Pulsklockan bör ge ett bra värde om du angivit en någorlunda korrekt (uppmätt) maxpuls.
"Men idag när jag cyklade till jobbet så visar klockan 430 kcal på 11,6 km och 33 minuter. Är detta verkligen rimligt?"
Jag tycker att det låter lite väl högt då du kör i ca 20Km/h tempo. Och då ha en Kaloriförbrukning på 37 Kcal/km. nej det tror jag är
Jag använder mig av den här snurran:
http://surr.lugn.nu/kcal.html
Pulsklockors beräkningar kan vara väldigt onoggranna.
Se artikel: http://traningslara.se/nar-stammer-energiforbrukningen-fran-pulsklockor/
Utdrag ur artikeln:
"Även när man lagt in sina uppmätta värden (vilopuls, maxpuls, träningsnivå) i klockan så kan
Jag kollade inställningarna på klockan, och då visade det sig att jag inte hade korrekta värden för just cykling. Jag har ju mest använt den till löpning (och de inställningarna har jag lagt in korrekta värden för), och jag har aldrig tittat så noga på en
😉
Vänligen
P.
