Forum

Forum Navigation
Forum breadcrumbs - You are here:ForumLöpningFörbereda sig för värme?
You need to log in to create posts and topics.

Jag tyckte att Wien Marathon i år var för varmt, och för tidigt på året (slutet av april).
Så det kanske var lite korkat att anmäla sig till Los Angeles maraton, som går i slutet av mars. och säkert är minst lika varmt.

Hur skall man göra för att komma t

Åka nånstans varmt och stanna i 14 dagar och springa, gärna i lagom tid före loppet?
För det tar 10-14 dagar för kroppen att vänja sig, vill jag minnas.

Inte säkert att man kan anpassa sig till värmen.
Denna rekordvarma sommar så sjönk mina km tider med >1min och det blev inte bättre trots att värmen höll i sig.
Jag tappar enormt mycket när det blir varmt och märker ingen större skillnad av att tillbringa

Sorry jag lurades lite, det var betydligt kortare tid än jag hade för mig:

"Man behöver inte vara elitidrottare för att ha nytta av värmeträning, även vanliga motionärer som springer maraton har mycket att vinna. Ju bättre kondition man har desto bättre

Tack. Det var något sådant jag letade efter. Då finns det visst hopp i alla fall.

/Mats