Anledningen till att hon sa till mig att inte yoga är att jag har en överrörlighetsprobematik. Jag måste vara väldigt medveten om vad jag gör när jag stretchar.
Tyvärr var det längesedan och jag vet inte ens egentligen vilken led jag är överrölig i 🙁 d
Yoga - eller snarare yoga i grupp - är inte bra för mig heller.
Vilken expert som påstått det? Jo jag själv och jag är nog den som känner min kropp bäst. 🙂 Jag får ont i ländrygg/bäcken av många rörelser.
Fast jag gör en del rörelser själv som en del
Tack för era svar!
Jag är långt ifrån överrörlig så av den anledningen så behöver jag inte vara försiktig. Är snarare ganska stel, speciellt i vaderna. Där tror jag inte att det finns någon större risk att yogan sätter käppar i hjulet. Kan bara bli bättr
Yoga ska anpassas till individen. Om man tror att yoga handlar om att böja en led så mycket det går så har man missuppfattat hela grejen. Yoga är jättebra även för överrörliga - förutsatt att man känner till var man är överrörlig. Eftersom yoga - rätt utö
