Om jag är hungrig äter jag en skiva bröd eller en banan... Är jag inte hungrig äter jag ingenting. Detta för löppass på ca 40 min... Ska jag springa längre än 60 min går jag upp 2h innan och äter gröt och ägg eller så...
På den gamla da tiden (= innan jag blev pappa i juni) brukade jag springa 6 km innan frukost. Visst var jag lite hungrig, men samtidigt för trött för att orka ens försöka fixa nåt. Det blev ett par klunkar vatten, en citalopram och sen iväg. Ujujuj vad sk
Citalopram??
Jag gör som Wassberg gjorde; äter "frukosten" kvällen innan, strax innan kudden skallas. På det kan jag enkelt springa 10-11 km i före-frukost-tempo.
Om jag ska gymma dricker jag en proteindrink i bilen på väg till gymmet.
Sen äter jag fru
Ja, en citalopram för pappadepressionen.
