Forum Navigation
You need to log in to create posts and topics.
30 January 2013, 10:21
187 cm, 89 kg
30 January 2013, 11:11
Ja, du är tung som löpare.
Skippa styrketräning med vikter. Använd kroppen/gummiband.
Främst balansträning och löpstyrkeövningar.
Utöka löpträningen.
Ät bra mat.
30 January 2013, 11:12
Du kan inte förändra din vikt utan att förändra din kcal-balans.
30 January 2013, 12:22
Varför vill du gå ner i muskelvikt? Är det för att du ska springa snabbare? Muskler e fint vet du väl 😉 skämt o sido, tror att du borde dra ner på dina tunga styrkepass, samt äta mindre portioner. Kanske ett tungt styrkepass/vecka och det andra mer styrk
