Jag har börjat köra en hel del löpband nu när det är kallt ute och jag har drabbats av ett för mig nytt problem.
Trots att det är varm i lokalen så har jag börjat frysa efter ca: 20 min de senaste träningarna. Jag fryser så pass mycket att det är på grän
Jag känner igen det lite.
Och har alltid kopplat ihop det med energibrist.
Men jag har ingen aning om huruvida det sämmer.
(Ber om ursäkt för det vaga svaret.)
Har fått en liknande känsla i slutet av mina långpass ibland. Främst på sommaren. Det börjar bak i nacken...
Jag har fått det förklarat som vätskebrist.
Jag upplevde samma sak igår. Trodde jag var på g att bli förkyld, men så var inte fallet. Skumt det där. Vätskebrist låter rätt troligt eftersom man svettas en hel del på bandet.
Fryser man efter 20 min på löpband kan man ju undra om kroppen får syre tillräckligt? Blir du blek o kallsvettig?
Prova att sänka hastigheten så att du små joggar, blir det bättre då är det troligen att du springer för fort när du börjar frysa, hjärtat h
🙂 Hmmm... Jag fryser, alltså springer jag för snabbt och bör jogga istället.
Hur blir man en snabbare löpare med denna approach? 😀
Intressant fråga det här.
Jag körde ett långt brickpass igår var jag började med 10 km löpning på löpband, 1 x AT-spinningpass följt av Endurance-spinningpass och avslut med en 5 kilometrare.
När jag klev på cykeln andra gången frös jag efter att ha paus
Hur blir man snabbare om man måste jogga då man börjar frysa efter 20 min? Saken kanske kan vara den att du inte KAN satsa på att bli snabbare just nu OM hjärtat inte hinner med att pumpa ut blod.....Det tar ibland tid att muskeler blir starkare.
Se till att tillför energi och vätska innan träningen.
Tack för all hjälp.
Då jag håller på att gå ner i vikt så kan energibrist vara en trolig orsak. Frågan är då om jag ska fortsätta att bita ihop och köra på trots att det är lite kallt.
