Quote from Guest on 10 August 2007, 23:56Försökte starta en ny grupp för träningsupplägg (http://www.funbeat.se/life/groups/overview.asp?GroupID=967) men ingen som har nappat än, lägger därför in mitt inlägg även här.
Hejsan alla träningsgalna männsikor! 🙂
Jag skulle behöva hjälp/råd/tips/
Försökte starta en ny grupp för träningsupplägg (http://www.funbeat.se/life/groups/overview.asp?GroupID=967) men ingen som har nappat än, lägger därför in mitt inlägg även här.
Hejsan alla träningsgalna männsikor! 🙂
Jag skulle behöva hjälp/råd/tips/
Quote from Lotta W on 11 August 2007, 00:06Du skulle kunna köra ett intervallpass (ca 20 min intervaller eller varför inte fartlek + uppvärming och nedjogg), ett distanspass (upp till en mil) och ett långpass löpning varje vecka. Om du vill ha fler vilodagar kan du köra simning och löpning samma d
Du skulle kunna köra ett intervallpass (ca 20 min intervaller eller varför inte fartlek + uppvärming och nedjogg), ett distanspass (upp till en mil) och ett långpass löpning varje vecka. Om du vill ha fler vilodagar kan du köra simning och löpning samma d
Quote from Galderma Fritidsförening on 11 August 2007, 11:22Så det går alltså att köra simning och löpning samma dag? För isåfall kan jag ju prova det och se hur det känns. Jag kommer simma direkt efter skolan så simningen kommer automatiskt komma före löpningen isåfall.
Simma vid 17-18 tiden och sen äta nått em
Så det går alltså att köra simning och löpning samma dag? För isåfall kan jag ju prova det och se hur det känns. Jag kommer simma direkt efter skolan så simningen kommer automatiskt komma före löpningen isåfall.
Simma vid 17-18 tiden och sen äta nått em
Quote from Lotta W on 11 August 2007, 18:12Det kan fungera! Ett tag körde vi intervallpass löpning först och sedan simning en halvtimme senare men då var det lätt hänt att man fick kramp i vader och lår. Nu kör jag ibland simning på morgonen och löpning på kvällen och det känns bättre.
Det kan fungera! Ett tag körde vi intervallpass löpning först och sedan simning en halvtimme senare men då var det lätt hänt att man fick kramp i vader och lår. Nu kör jag ibland simning på morgonen och löpning på kvällen och det känns bättre.
Quote from Anders Wallerstedt on 13 August 2007, 20:17Det viktigaste är att du känner att det är kul....
Om ett simmpass varannan vecka räcker är svårt att säga, simning är mycket teknikkrävande, så om ditt pers är satt då du tex körde två ggr/vecka, bli det svårt.
"Kross-/brick-" träning, dvs träna två gre
Det viktigaste är att du känner att det är kul....
Om ett simmpass varannan vecka räcker är svårt att säga, simning är mycket teknikkrävande, så om ditt pers är satt då du tex körde två ggr/vecka, bli det svårt.
"Kross-/brick-" träning, dvs träna två gre
Quote from Galderma Fritidsförening on 18 August 2007, 23:05Tack för tipsen, guson. Ska ta vara på dem 🙂
Ska sätta mig ner nån dag och kolla kalendern och planera in lite olika träningspass, blir väl typ det schema jag skrivit i tidigare inlägg.Men en liten fråga bara... Varför inga intervaller m.m. på vinte
Tack för tipsen, guson. Ska ta vara på dem 🙂
Ska sätta mig ner nån dag och kolla kalendern och planera in lite olika träningspass, blir väl typ det schema jag skrivit i tidigare inlägg.
Men en liten fråga bara... Varför inga intervaller m.m. på vinte
Quote from Anders Wallerstedt on 21 August 2007, 15:24"Varför inga intervaller m.m. på vintern?"
Beror lite på ambitionsnivå, för distanslöpning är fettmotorn viktigare att träna. Tränar du bara distans, så kommer du att bli snabbare med bara fettmotorn. Intervaller är viktigare när tävlingssäsongen närmar s
"Varför inga intervaller m.m. på vintern?"
Beror lite på ambitionsnivå, för distanslöpning är fettmotorn viktigare att träna. Tränar du bara distans, så kommer du att bli snabbare med bara fettmotorn. Intervaller är viktigare när tävlingssäsongen närmar s
Quote from Funbeat user on 21 August 2007, 16:32-(läste slarvigt, det var ju i stort sett redan sagt :-))
-(läste slarvigt, det var ju i stort sett redan sagt :-))