Som rubriken antyder så har jag svårt att stålsätta mig när det börjar ta emot. Om tanken börjar gro att "är det inte lite jobbigt"?, så blir jag inte av med den...och "ger upp" innan jag nått min egentliga gräns. Kropp och ben orkar men inte huvudet liks
Jag skäller på mig själv! Invärtes om det är bland folk och högt och elakt om jag är helt själv exempelvis i löpspåret... (H)
Jag har accepterat att negativa tankar kommer och går, det blir lite lättare att jaga bort dem då inbillar jag mig. Men det är något man hela tiden får jobba med också tycker jag. Om man av någon anledning får lite stukat självförtroende tar det ett tag a
Jag är väl inte den som är tuff i huvudet direkt, men om jag känner efter hur det känns när jag tränar, då känns det ofta tungt. Brukar försöka ägna mig åt att tänka på hur underbart det är när jag tex hoppar fallskärm, eller lösa problem från jobbet elle
"Brukar försöka ägna mig åt att tänka på hur underbart det är när jag tex hoppar fallskärm."
Tror hellre jag tänker så här när det tar emot: "Om jag bara slutar att mesa nu och tar i lite mer, så SLIPPER jag hoppa fallskärm!" 😉
Här har du kvinnan som "wrote the book" om jävlaranamma och pannbensträning.
http://marathonmia.blogspot.com/
http://marathonmia.blogspot.com/2010/05/pannben-del-1-att-komma-ur-och-igenom.html
http://marathonmia.blogspot.com/2010/05/pannben-del-2-att-mot
Det beror lite på om dina problem är under träningen eller under tävlingen.
Om det är under tävlingen, så kan jag rekommendera att använda långa intervaller på träningen. Då kan man lära sig att tåla smärta eftersom man vet att man alldeles strax får vil
Tack alla!
Jag tror att mitt största problem är under träning, på tävling höjer jag mig alltid och kämpar på. Tycker egentligen att jag är ganska "tuff" och stridande men det är något med löpningen som jag inte kan sätta fingret på. Jag älskar att spring
För att få inspriation i träningen rekommenderar jag att gå med i en klubb. Med lite tur hittar man en klubb med stor bredd och ett bra upplägg, så att det finns andra löpare med liknande förmåga.
Eventuellt är det en manlig egenskap (förbannelse?) att m
Att vara med i en klubb eller ett gäng har för mig varit bra.
Annars är mitt vanligaste knep att bara slappna av:
Dagdrömma är ett sätt.
Strunta i hur det går både vad gäller träning och tävling.
Har gjort remarkabla resultat när jag varit som minst ins
