Quote from Funbeat user on 5 September 2011, 09:37

Kristofer, ungefär samma tid som jag gjorde på min första mara 2001, 4:10. Samma år gjorde jag sedan låga 44 på midnattsloppet. Så det är klart tabellerna kan inte stämma på alla 🙂

Själv brukar jag använda formeln som Uffe refererar till. Fast han anvä