🙂
Alltså jag filosoferar lite bara.
Som glad motionär med jobb och familj en nästan 40årig kropp 😉
Ingen satsning, utan så ofta det går.
Ibland med tempo, ibland lite långsammare, ibland uppför backar och ibland så varje fiber är full av mjölksyra
Beror väl rimligen på distans. Gissar att du inte är ute efter maximal sprinthastighet, eller?
Du borde ju komma under 40 min på milen, kanske neråt 38?
Mitt svar får bli: inte särskilt fort 😉
Jag är glad motionär med jobb, familj och en snart 40-årig kropp...
(Men det kan vara kul ändå!)
😀
Man undrar ju liksom, det var 10km och kanske 5km jag tänkte på.
Under 17 på 5K,
under 36 på 10K.
Är du enveten så klarar du marathon under 3 timmar.
Varför bara miltider? Det är roligare att springa fortare, satsa på 400 eller 800 istället.
Var ingen tråkmåns och följ inte strömmen som en död fisk, välj en annan distans än dessa eviga motionsjoggar-standards!
Oj
Under 17 på 5K,
under 36 på 10K.
Det var fan.
Det låter väldigt fort måste jag säga...
Jag är nog lite mer försiktig än Magnus. Naturligtvis väldigt beroende på dagens status. Men tittar man på tävlingar i triathlon så brukar någon enstaka i H40 springa under 20min på avslutande 5k. Tror att du kanske kan springa 5k under 21 min om ett år
Kolla gärna Niklas personbästa och nuvarande träning... 🙂
