Tumregler.
Vi är olika , så mängder av olika tumregler vad gäller löpförmåga finnes.
Är man en soffpotatis och enda gången man rör sig är när man tränar löpning då kan man lyssna på de mest negativa.
Är man en som har svårt att sitta still och oftast v
Kvinnokroppen är fantastisk. Om du hänger i så märker du snart att du är bättre nu än innan barna födsel. Jag förstår att du är ivrig att se resultat, men var försiktig om det är mindre än tre månader sedan du födde barn. Din bäckenbotten måste hinna stab
Christel. (t+) (t+) (t+)
Se till att bålstyrkan är hyfsad, kör mycket plankövningar. Rekomenderar att skippa situpsen (efter barn två har jag bara kört plankan och är grymt mycket starkare än efter 1 då jag körde situps).
Om det är första barnet, beroende på viktuppgång men håll
Glöm inte knipövningarna.
