Forum Navigation
You need to log in to create posts and topics.
18 August 2009, 15:28
Jag va nyss ute en timme. Gick första 5 minuterna, sprang väldigt lugnt i 15 o tog i lite mer sen, för de kändes ok i benen. Det kändes helt klart att de fortfarande va stumma, men det gjorde inte ont iaf, så kan jag köra på så här?
18 August 2009, 15:28
All träning är nedbrytande och det är lämplig vila som bygger upp.
Ett par dagar sedan ett lätt träningspass.
18 August 2009, 15:33
Ok, känns som att jag har gjort något rätt i all min träning iaf 😀
18 August 2009, 16:11
Massage är bra.
18 August 2009, 18:23
Cykel och simning är också bra!
18 August 2009, 21:01
Tack för tipsen, jag vet de där med alternativ träning, men de va mest att jag ville veta när jag kunde börja springa igen och hur jag kan börja igen.
Jag tog en timmes lugn jogging idag och de gick jättebra. (t+)
