Forum Navigation
You need to log in to create posts and topics.
1 May 2011, 19:42
Som nämns ovan så är intervallpass ett sätt att få högre kvalitet på sin träning, vilket ger stor effekt. Om man tränar 2-3 gånger i veckan och gör alla pass till "kvalitetspass", så tror jag det är en mycket stor chans att bli skadad efter ett tag.
Inte
1 May 2011, 20:04
3 kvalitetspass/vecka.
Ytterligare något nytt.
Vi var kanske dumma förr, men vi sprang för att kunna springa.
Mig veterligen körde vi ej kvalitetspass som nu,
vi träffades och så bar det av. 2 ggr max. 3 per vecka.
Vi kollade klockan på väggen i klubb
