Hur många mil rekomenderas att ha i benen för att man ska ta sig runt lidingö loppet?
Tre vid målgång.
hahaha
Ja, det är ju ett absolut minimum...
Är man bra uthållighetstränad (cyklist, skidåkare, simmare etc) i kanske det inte krävs så många mil för att "ta sig runt" under maxtiden. Allt handlar om vilken form man befinner sig i själv och vad man har för målsättning.
Om målsättningen är att "ta s
En vild uppskattning här:
-klarar du 30 km plattlöp idag klarar du 30 km kuperat under LL
-klarar du 25 km kuperat idag klarar du 30 km kuperat under LL
Jag har gått LL med packning.
Fast frågan är om Moa ställer en seriös fråga blir så mycket lyckligare av Davids svar?
Jag skulle säga att man åtminstone bör ha minst ett pass i terräng på 20km. Sedan är gvivetvis ju mer desto bättre. Fast Moa kanske menade totalmängden, ungefär som m
Vad menar du med att ta dig runt.... Är målsättningen att bara ta sig i mål så krävs det väl ingen större längd. Maxtiden på loppet ligger på ca 10min/km de första 25 km och sista 5km är tidsfri, och det klarar de flesta av gående.
Vill du däremot komma
Om det handlar om årets LL är del lite sent att sätta upp träningsmål nu.
Det handlar inte så mycket om antal mil, mer om vad du klarar av (som nämnts ovan). Börja träna där du befinner dig, öka gradvis och känn efter vilken fart som passar dig.
