Quote from Lars Mörrby on 2 January 2008, 08:20

Ok Torbjörn - vad du säger är alltså 3 gånger i veckan på de saker man vill förbättra och lite mindre där man bara vill underhålla.

Då är nog det där med periodiserad träning ganska bra - simma mer under en period för att träna upp tekniken och sedan k