och oboy efteråt
Det är inte bara energi som ska klämmas i. Vätskan är också viktig!
Henrik Thunberg. Normalt sier man at kroppen kan lagre ca. 2000 kcal. kolhydrat i muskel-lever-blod. Det er allerede lagret i kroppen ved normal kost dagene før.
1 time før trening/start spiser du et måltid ca.1/2 kg =1500 kcal.
Du sier du forbruker 10
Hej Johan.
"Hur hanterar du hungerkänslor under så pass lång tid?"
Ja tror att det dels är en personlighets fråga. Vad är att vara hungrig. Sen en träningsfråga och då rent fysiologiskt och att man tränar på att vara utan tillför energi. Och på jobbet
Jag har nyligen upptäckt Snickers förträfflighet som cykelgodis. Förutom tokvarma dagar då.
"Jag har nyligen upptäckt Snickers förträfflighet som cykelgodis. Förutom tokvarma dagar då."
Nej där har du en poäng. Under tokvarma dagar så kanske inte snickers är optimalt. Men det är å andra sidan ingen chokladbaserad bars.
Choklad och tokvarma daga
