Härom dagen hade jag och min mamma en debatt om min träning. Jag tränar löpning sex dagar i veckan och mår bra av det. Mamma säger att mina muskler bara bryts ner och aldrig byggs upp och att när jag är 30-40 år så kommer min kropp att vara söndertränad.
Jag tycker att det inte låter som att du tränar för mycket. Iof är du ju bara 14 bast men iaf. Kanske skulle du försöka lägga in nått annat pass än löpning. Kan starkt rekomendera mountainbike som träningsform, bland det roligaste man kan göra.
Lycka til
Träning bryter ner och vila bygger upp... 🙂
Aktiv vila är nyckelordet.
Om du verkligen varvar dina pass med lugna pass som du säger så kan du nog känna dig lugn. Alltså tre kvalitetspass och tre lugna pass som du beskriver. Plus en dag med totalvila.
Lyssna på kroppen så går det nog bra. Fö har di
Bra!
Jag tror inte att du tränar för ofta. Det viktigaste är att lyssna på kroppen och vila om man är sliten. Tycker det låter bra med 3 pass i lugnt tempo. Det sliter inte så mycket och kroppen hinner då återhämta sig en del.
