För mina första 3 halvmaror sprang jag aldrig längre än 15 km. Körde 15 km i ett backigt elljusspår och det räckte bra för att ta sig runt på ca 2 tim.
Håller med Krister.
Finns ingen anledning för dig att pressa dig och springa så långt som 21 km innan Göteborgsvarvet. Inför min första halvmara hade jag som längts sprungit 14 km. Sista biten blev i och för sig jobbig men det var en underbar känsla att
All in!
Jag sprang min första halvmara i Stockholm förra året på fina 1:24:58, jag var supernöjd. Jag hade förutom vanliga milspass i benen, bara ett längre och långsammare 13 km:s pass. I mitt fall var det något en kombination av kontinuitet av de vanliga passen
spring dina långpass upp till 18km i din tänkta tävlingsfart så kommer det att gå bra!
