FUNBEAT USER@mats-sagsjogmail-com
414 PostsTopic Author
Quote from Cliff Barnes on 10 August 2006, 17:10
Det gamla tricket med att hålla något i handen (t ex en kotte eller sten) på samma sida som hållet funkar fortfarande hyfsat.
Det gamla tricket med att hålla något i handen (t ex en kotte eller sten) på samma sida som hållet funkar fortfarande hyfsat.
FUNBEAT USER@fredrik-narenforshotmail-com
5,433 Posts
Quote from Fredrik Närenfors on 10 August 2006, 17:15
Hållningen vill jag minnas nån tipsade om i en anna tråd nyligen där detta diskuterades. Gör en sökning på håll så kanske det kommer upp lite fler tips.
Hållningen vill jag minnas nån tipsade om i en anna tråd nyligen där detta diskuterades. Gör en sökning på håll så kanske det kommer upp lite fler tips.
FUNBEAT USER@dujsoadnagmail-com
12 Posts
Quote from Adna Dujso on 10 August 2006, 20:21
En metod som fungerar för mig om hållet inte är alltför illa är att tvinga sig själv att andas något långsammare samtidigt som jag ökar löphastigheten en liten aning. Vet inte om detta är unikt för mig men det vore intressant att höra om detta fungerar fö
En metod som fungerar för mig om hållet inte är alltför illa är att tvinga sig själv att andas något långsammare samtidigt som jag ökar löphastigheten en liten aning. Vet inte om detta är unikt för mig men det vore intressant att höra om detta fungerar fö
FUNBEAT USER@magnusahlstrandyahoo-se
1,137 Posts
Quote from Magnus Ahlstrand on 10 August 2006, 21:19
En flaska vatten är inte dumt i värmen! Hjälper mot håll med! 😉
får håll ibland men inte alltid då att lösningen varit en flaska vatten på samma sida, utan ibland på motsatt sida, men det hjälper. 🙂
En flaska vatten är inte dumt i värmen! Hjälper mot håll med! 😉
får håll ibland men inte alltid då att lösningen varit en flaska vatten på samma sida, utan ibland på motsatt sida, men det hjälper. 🙂
FUNBEAT USER@hakan-ohlinggmail-com
1,309 Posts
Quote from Håkan Öhling on 11 August 2006, 17:34
Jag brukar koncentrera mig väldigt mycket på andningen när jag får håll. Andas in på två steg - ut på två steg osv. Det ger en kombination av avslappning och rytm. Det fungerar även bra för mig när jag sprungit för fort och blivit tok-trött...
Jag brukar koncentrera mig väldigt mycket på andningen när jag får håll. Andas in på två steg - ut på två steg osv. Det ger en kombination av avslappning och rytm. Det fungerar även bra för mig när jag sprungit för fort och blivit tok-trött...
FUNBEAT USER@ellen1-olssonhotmail-com
25,827 Posts
Quote from ellen olsson on 13 August 2006, 21:48
Att träna musklerna i bålen, ffa. magmusklerna, hjälper faktiskt ganska mycket om man vill hålla hållet (sic!) borta.
Att träna musklerna i bålen, ffa. magmusklerna, hjälper faktiskt ganska mycket om man vill hålla hållet (sic!) borta.
FUNBEAT USER@magganwaernhotmail-com
3 Posts
Quote from Maggan Waern on 14 August 2006, 17:47
Tack för alla tips! Ska ut och springa idag, så jag får testa dem då. Avlägger rapport 🙂
Tack för alla tips! Ska ut och springa idag, så jag får testa dem då. Avlägger rapport 🙂
FUNBEAT USER@therese-andersson88outlook-com
25 Posts
Quote from Therese Andersson on 17 August 2006, 14:21
Mitt bästa tips är att sakta farten något och bukandas fokuserat några minuter, dvs att andas med magmusklerna. Håll gärna luften inne i buken några sekunder. Det brukar lindra för mig.
Mitt bästa tips är att sakta farten något och bukandas fokuserat några minuter, dvs att andas med magmusklerna. Håll gärna luften inne i buken några sekunder. Det brukar lindra för mig.
FUNBEAT USER@magganwaernhotmail-com
3 Posts
Quote from Maggan Waern on 17 September 2006, 21:02
Nu har jag testat en hel massa saker och det som funkat absolut bäst har varit att fokusera på att andas lugnt och djupt "med magen" + bättre uppvärmning (har varit lite si och så med det 🙂 ).
Tack för alla tips!
Nu har jag testat en hel massa saker och det som funkat absolut bäst har varit att fokusera på att andas lugnt och djupt "med magen" + bättre uppvärmning (har varit lite si och så med det 🙂 ).
Tack för alla tips!
