Menar du saltgurka, sån de serverade på SM?
Nä, vanlig! Den är väldigt basisk och neutraliserar väldigt effektivt. Dessutom är det ju i princip nästan bara vatten! 🙂
Helt vanlig slanggurka? Festligt, det hade jag ingen aning om faktiskt!
Tack för tipset, det kan vara bra att känna till!
Samma sak gäller citron och apelsin. Sura men påverkar kroppen i basisk riktning.
Jonas, jag menade att du skulle träna med en högre nivå för att vänja dig vid ansträngningen. För mig fungerar tuffa intervaller jättebra. Men jag kan inte köra dem själv. Då fuskar jag bara...
OK, jag förstår. Jag tänker i alla fall försöka höja intensiteten och längden på intervallerna framöver. Men det är ganska svårt mentalt förstås att ge lika mycket på träning.
Sen skall jag nog prova att dricka samarin just innan loppet. Att dricka unde
Illamående är ett av de första tecknena på vätskebrist. Men tränar du under 1 h är det inte det det beror på om du inte är uttorkad när du ger dig ut på din runda.
Ovana vid höga halter av mjölksyra ger också illamående. Är man inte så jättesnabb krävs
