Forum Navigation
You need to log in to create posts and topics.
8 November 2010, 20:03
Mitt mål med träningen är att komma under 40 min på milen och under 1.30 på 21,1 km. Nu har jag sprungit milen på 41 min och 21,1 km på 1.40. Mitt mål är att komma under dom tider redan nästa år om de är möjligt. tror du de går?
8 November 2010, 21:36
Jag gillar Jack Daniels idéer - och för mig funkar det att träna efter hans principer. Med de tider du redan gjort - tror jag att du (med relevant träning) lätt som en plätt kan nå dina måltider.
Om du kollar: http://www.attackpoint.org/trainingpaces.jsp
8 November 2010, 21:42
okej! tackar så mycket
