Forum Navigation
You need to log in to create posts and topics.
2 August 2007, 08:29
En ytterligare fråga i ämnet...
Vad anser ni om kortare intervaller . Säg ~100m på ~20 sekunder följt av 30-40 sekunders aktiv vila. Cykeln upprepas i 20 repetitioner.
Är detta något som ni kan rekommendera?
24 August 2007, 23:09
Jag kör mest 4x 4min med 3 minuters vila/jogg mellan. Det tillhör den rekommenderade
"norska"modellen. Jag vet att ngn annan har hänvisat till den med länk och allt tidigare.
Det är jobbigt men tänkte att man nog kan öka och köra fler 5-6 ggr om man orkar
