Kolla gärna in Manaudous two beat kick. http://www.youtube.com/watch?v=qWGUMhG-Owg eller http://www.youtube.com/watch?v=om48QTqzUhE&NR=1
Inflexibla fotleder, vad innebär det? Jag kan till exempel inte böja mina fotleder utåt, utan mina fötter och ben är inåtroterande istället. Är jag dömd att misslyckas att lära mig crawla?
För övrigt är mitt stora problem att jag tror att jag ser ut som
Så jag kanske skulle träna mer med sparkbräda då istället för dolme. Med dolme kan jag simma länge och med sparkbräda kommer jag inte ens 25 meter.
För mig går det hur fint som helst med sparkbräda, då forsar jag fram (känns det som) men när jag sedan ska lägga till armtagen då går det åt ... då kommer jag kanske 25 meter, sedan är jag i full svängmod och har ingen balans i vattnet.
Inflexibla fotleder innebär att man inte kan böja fötterna tillräckligt mycket bakåt, ungefär som en balettdansös. Det gör att fötterna kommer att fungera som en broms, då de pekar åt sidan. Kolla på andra simmare under vattnet, så ser ni vad jag menar.
Vad tror ni proffs att jag gör för fel när jag tycker att andningen blir jobbig bara efter knappt en längd? Jag andas in på var tredje armtag, blåser ut genom näsan under vattnet och tänker hela tiden på att få ur mig förbrukad luft.
Jag tänker också på
>"Vad tror ni proffs att jag gör för fel när jag tycker att andningen blir jobbig bara efter knappt en längd? "
Jag är inget proffs utan endast en självlärd simmare.
Jag tycker att det låter som du har en dålig andningsteknik.
>"Jag andas in på var tr
Två övningar som nog kan snabba på möjligheten att andas avslapnat i vattnet är aktivbalansövningarna från TI/Terry Laughlin.
1. Ut i vattnet, händerna på låren, liten kontrollerad kick och hitta "sweet spot"/ alltså balanserat sidoläge med näsan mot ta
Övningen låter intressant, men hur gör man om man händelsevis inte råkar ha näsa och mun ovanför vatttenytan i dessa lägen.
Om jag tex simmar en 50 meters längd på full fart går det rätt hyfsat med andningen eftersom farten gör det lätt att få mun över v
Jag tycker att det låter som det klassiska problemet med dålig vattenläge-balans. Om man är i balans och avslappnad i vattnet, kan man i princip simma nästan hur långsamt som helst med bibehållen bra andning.
Se exempelvis: http://www.vimeo.com/1012723
