Forum Navigation
You need to log in to create posts and topics.
8 September 2009, 16:04
Det är som Per skrev, gör man av med mer energi än man stoppar i munnen så minskar man i vikt.
Att springa mycket ökar förbrukningen och gör det lättare att ha större förbrukning än intag.
8 September 2009, 18:38
Visst, stoppar man in mindre energi än man gör av med så går man naturligtvis ner i vikt. Men att lägga energi intaget under den nivå man förbrukar och samtidigt orka med träning, vara pigg och glad etc. kan nog kräva lite mer tanke bakom.
8 September 2009, 20:40
Ja, energibalansen går inte att använda som "råd", utan bara i efterhand för att analysera vad som hänt när vikten har ändrats.
Energilagringen styrs av insulin. Mycket insulin ställer in kroppen på lagring, både av fett och kolhydrater. Man kan troligen
