Att BARA fokusera på stegfrekvensen och inget annat kanske inte är bra heller. När jag läste Forumlan första gången, ändrade jag min frekvens från 160 till 180 steg per minut. Eftersom jag inte sprang så fort, blev följden korta, låga steg. Knappt nåt
@Micke, jag är intresserad! Har du en Spotify variant vore det perfekt 🙂
Du kan ha en poäng i att det är lättare att få alla delar på plats i högre fart, Lars. Dock: vad är alternativet för dem som springer långsammare? Är det t.ex. viktigare med höga hälar än med snabba steg?
Jag tror att en högre frekvens är det svåraste m
En vis(s) man skrev en gång:
"Om valet står mellan ... eller ... så skulle jag alltså välja båda."
Bin!
Touché. 😀
Vid en andra genomläsning insåg jag att du faktiskt förordade detta visa råd. Proceed.
Nån som såg årets upplaga av NYC Marathon? Petrovas löpteknik verkade försämras under de sista 5 km. Hög stegfrekvens, men det såg inte avslappnat ut direkt. Speciellt inte jämfört med Tulu som sprang brevid. Men trots allt kom ryskan tvåa, så det kan
Petrova fick skäll redan förra året: http://www.youtube.com/watch?v=9jJ7bWJfp64#t=3m29s
