Simning 3.860 meter
Cykel 180,2 km
Löpning 42.195 meter
Nu är datumet officiellt på hemsidan
http://www.kalmartri.com/index.php/nyheter/loerdagen-den-6-augusti-2011/
Detta blir ett av flera långdistanslopp under 2011, längtar redan!
Andra gången i rad som du är först med att lägga upp en järnmannen tråd jocke. Detta innebär att träningen för kalmar 2011 och sub 11 är officiellt igång. Lär se båda på träningen inom kort 🙂
Sub 10:30 är det som gäller, Vandrarhemmet Svanen redan bokat, precis som Jimmy längtar jag redan, behöver revansch från årets mardröm.
2012, då jävll ...
Jag siktar med på sub 10:30! Tror nyckeln ligger i löpningen! Håller den upp och man kan springa hela tiden tjänar man mycket tid! Siktar på under 3:45 på maran iaf 🙂 sen får vi se ifall det går.
Tja, sub 11 kan var 10.59 eller neråt :-). Bästa år kommer jag hur som haver att planera loppet och redan nu börja tänka till på träningen. Löpningen blir nog lite mer prioriterat detta år och det kommer att bli fler långpass på cykeln. Blev lite för myck
Hur prenumererar man pa en diskussion utan att skriva ett inlagg?
Det räcker med att du går med i gruppen. Därefter får du alla nya diskussioner i den gruppen.
