Hej. Under sommare så la jag av med tränandet ett tag eftersom jag höll på så mycket med veden hemma. Rätt vad det var så fick jag problem med andningen, det känns som om jag inte kan djupandas ordentligt. Jag är rätt så bra tränad. Sedan så t försvann et
Låter som Astma-lika besvär. Så andningsbesvären sitter som stelhet i din bröstkorg, det är därför det blir bättre när du tränar.
Du kan läsa mer om alt behandling här:
http://www.lotorpsmetoden.se
otroligt effektiv metod!!
Kan också vara pollenallergi. Försämringar och förbättringar, var de kopplade till väder (regn t.ex) och till när olika pollenarter flög runt (om du finns i Stockholmstrakten så kolla mot http://www.nrm.se/sv/meny/faktaomnaturen/vaxter/dagenspollenprognos
så funkar lungan så att om du bara andas på den övredelen av lugnan så klibbar det ihopp sig där nere och blir svårt att dra in luft.. du måste lixom pressa isär väggarna då... så viktigt att andas lite då o då med hela lungan... drar man försällan dju
Christer: Om du andas med hela bröstkorgen så "klibbar det inte ihop sig".
Lotorpsmetoden är en väl beprövad metod som är otroligt effektivt vid behandling av luftrörs och andingsbesvär. Och som har forskning som bevisar effekten av behandlingen.
Även jag har positiv erfarenhet av den andningstekniken jag i slutet av 60-talet fick träna upp på sjukhus som liten (på den tiden hade inget företag tagit "patent" på och namngivit tekniken). Då var jag inlagd en vecka pga astma och fick många återbesök
Hade stora problem när jag spelat några bordtennis matcher i väldigt varma lokaler, kanske har med värmen eller fuktigheten att göra också?
Fukt + värme kan göra att det bli tungt att andas för en som t.ex har känsliga slemhinnor. Troligen inte inblandat i detta fallet, men damm kan också förstärka effekten.
En spekulation som jag inte vet om det har någon verklighetsanknytning: Varm luft
Robert; det kan också vara så enkelt som att du har en alltför spänd bröstmuskulatur. Hur noga är du att stretcha ut den? Är du alltför spänd påverkar det lungornas möjlighet att utvidga sig fullt ut.
Två tips för att få bättre andning har jag fått av en sjukgymnast som specialiserat sig på personer med lungsjukdommar.
Fokusera på utandningen, för inandningen kommer "automatiskt". Pressa ut luften i utandningen mellan läpparna (lite som att andas ut i
