Quote from Funbeat user on 27 May 2014, 23:05

Jag brukar springa tusingar i miltempo, men då är det ganska många och med kort vila. Springer man bara 5 stycken med 2 minuters vila blir det mer VO2max-intervaller, och då kan de gå klart snabbare. Jag håller dock med flera andra om att du nog är mer sn