Du får cykla så då är träningsdelen löst.
Nja, man blir ju bra pa det man tranar, ar det inte du som upprepar det bland annat?
Och ja, motionsdelen ar lost, men cykling hjalper inte for huvudet, bara for benen. Inte for mig i alla fall.
Jag har efter en stressfraktur inte kunnat springa på lääänge så jag förstår ditt dilemma, det närmaste jag kommit löpning utan stötar är på gymmets ellipsmaskin (tror jag det heter, typ en crosstrainer utan "stavar" )
Men det dröjer nog länge innan jag
Stressfraktur ska ju undvikas, sa det ar val egentligen inget dilemma... Det ar helt enkelt inte vart det.
Fragan ar ju: hur gor jag for att inte overbelasta nar jag far gront ljus av ortopeden?
Hej Anna.
Jag håller med David. Håll i gång med cykling/spinning under de här fyra/fem veckorna.
Sen kanske det finns äckelsnö kvar om fyra veckor och då kanske du kan lägga in skidåkning också, som en del i rehabträningen.
Det kanske du kan gör nu ock
P: jag haller med dig, sno som ligger i stan ar jobbig, men snon i alperna ar helt ok, salange den haller sig dar.
Dessa tva helgerna ar jag inte hemma, men helgen efter tankte jag ta mig upp till Jura eller alperna och aka langdskidor. Ska skicka ett me
Ok, jag tjatar på här tills jag får svar....
Finns det några övningar jag kan göra undertiden som inte involverar hopp för att hålla muskler, senor osv igång för att förhindra skaderisken när jag börjar springa igen? Cykling lär ju inte hjälpa, eftersom
Det viktigaste är att hålla igång flåset.
Du lär kunna bli trött i musklerna även av lite styrkeintervaller på cykel.
Varför tror du att de rekommenderar cykel under rehabtiden?
Hej!
Du kanske kan testa det här om du har tillgång till pool.:
David: Hmmm,för att det är det ända jag kan göra, och jag ändå cyklar 2 mil per dag tor jobbet? Och för att säkerställa att jag inte löper amok.
Jag är för dåligt påläst helt enkelt.
Nästa vecka är jag i Rom, då blir det inte mycket cykling (om jag int
