Forum Navigation
You need to log in to create posts and topics.
2 November 2009, 17:23
Får även prova att äta mindre och styrketräna 🙂
Har två löpböcker av Adam Bean där är några styrkeövningar, kanske kan prova dem? 🙂
4 November 2009, 22:54
jag kör lite olika styrketräningspass under vintern. Här är ett par exempel.
Bodybalance
Nån kombination av pilates och yoga. Mycket balansövningar + stretch. Skönt att stretcha igenom kroppen i alla fall en gång per vecka
Core
30 min corepass. Namnet s
